Plaisir de respirer

Prendre conscience de sa respiration

• Habituellement, cette activité vitale est d’ordre mécanique, non consciente.
• Inverser cette habitude, s’attacher à observer notre respiration, suivre son mouvement va au-delà d’une simple reconnaissance.
• Prendre ce temps d’observation est la condition préalable à l’obtention d’un souffle apaisé, allongé et libre.